마그네슘 영양제 추천 (내돈내산 후기)
“이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 1. 마그네슘 효능과 우리 몸에서 하는 역할마그네슘은 우리 몸의 300여 가지 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 에너지 생성부터 신경 안정, 근육 이완, 혈압 조절, 뼈 건강까지 전방위로 중요한 역할을 합니다.저 같은 경우에도 한동안 바쁘고 불규칙한 생활이 이어지면서제일 심해진건 눈꺼풀 떨림, 종아리 쥐, 뒷목 뻐근함, 잔 피로 같은 증상이 잦아졌습니다. 이런 증상들은 단순 피로로 넘기기 쉽지만, 마그네슘 부족 신호일 가능성이 큽니다. 특히 마그네슘이 부족하면 신경이 예민해지고, 숙면이 어려워지며, 운동 후 회복 속도가 느려집니다. 반대로 꾸준히 섭취하면 근육 경련이 줄고, 마음이 차분해지고, 잠드는 시간도..
2025. 8. 13.
